攀巖是一項極限運動，充滿著刺激，激情以及危險，而室內攀巖是從登山運動衍生出來的一種極限運動，為緊張繁忙的都市生活帶來了極大的樂趣，可以提高身體的協調性、減少脂肪，改善心肺功能。室內攀巖的危險性無法與室外攀巖相提并論，但是20米左右的高度，依然能夠給人帶來心驚膽戰的刺激。

室內攀巖并非絕對安全，在進行攀巖前同樣要做足準備。

首先是穿著方便，穿著盡量選擇較為寬松的衣服，方便手腳的伸展自如，鞋子盡量選擇腳底摩擦力較強的鞋子，以防止在攀巖的過程中發生腳底打滑。

然后就是攀巖之前進行短暫的熱身，讓身體的肌肉放松，以免在攀巖過程中肌肉拉傷。

最后就是防墜器，安全繩，頭盔，手腳護具的佩戴，這也是最重要的一個環節，對攀巖者的安全起著極為關鍵的作用，尤其是防墜器的存在，可以在攀巖者不慎失足時完成自鎖，從而避免了攀巖者受到傷害。

只有在攀巖前做足準備，才能保證自身安全，才能更好的體驗攀巖的樂趣。

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